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Entspannen Im Büro

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Fünf schnelle Entspannungsübungen fürs Büro · Bauchatmung: Entspannt hinsetzen und beide Hände sanft auf den Bauch legen. · Der Blick in die Ferne. Die Blitz-Entspannung. Eine der bekanntesten Entspannungsübungen, die es gibt. Du sitzt, stehst oder liegst und spannst alle Muskeln in. Wir zeigen dir jetzt ganz einfache und schnelle Entspannungsübungen, die teilweise so unauffällig sind, dass du sie direkt am Arbeitsplatz.

10 Entspannungsübungen im Büro

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Sport im Büro: 11 Fitness-Übungen für den Arbeitsplatz

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